Що таке гормональне випадання волосся та як дисбаланс викликає проблеми з волоссям

Більшість з нас знають, що наші гормони впливають на нашу енергію, настрій і шкіру (плюс, набагато більше), але чи знаєте ви, що наші гормони також впливають на здоров'я нашого волосся 'більше-42068'>

Тестостерон

Тестостерон виробляється яєчниками. Тестостерон у потрібних кількостях важливий для здоров’я жінки від його впливу на здоров'я м’язів та кісток до лібідо. Однак нам потрібен тестостерон, який слід перевіряти. Високий рівень тестостерону може спричинити збільшення вироблення олії (кий жирне волосся), а також випадання волосся.



Якщо ви відчуваєте витончення волосся і надмірне проливання, а також тривалі менструальні цикли (довше 35 днів), ановуляторні цикли, прищі та гірсутизм (надлишок росту волосся на обличчі, животі тощо), все це може бути ознаками та симптомами СПКЯ , і цю можливість слід вивчити.

Hair Loss And Testoterone

Instagram / @hannah_lagom

Естроген

Естроген - це один з наших гормонів, який часто отримує погану реакцію, оскільки, коли виробництво або метаболізм естрогену не врівноважується, він може викликати цілу низку ознак і симптомів, таких як зміни настрою, біль у періоді, біль у грудях, головні болі, важкі періоди, згортання і зміна довжини циклу.

Однак, коли естроген знаходиться в балансі (не занадто багато і не занадто мало), це зірка шоу! Естроген покращує наш настрій, підвищує лібідо, сприяє сну, концентрації, пам’яті та покращує нейропластичність.

Естроген також сприяє росту волосся. Здоровий рівень естрогену допомагає живити волосяні фолікули та підживлює ріст густих пишних волосся. Низький рівень естрогену може спричинити за собою сухість, стоншення волосся та протягом тривалого періоду потенційно гормональне випадання волосся. Ми виробляємо естроген (конкретно естрадіол) шляхом овуляції, тому ми хочемо переконатися, що наші менструальні цикли здорові і регулярні, щоб виробляти оптимальний рівень естрогену.

Прогестерон

Прогестерон виробляється яєчниками після овуляції. Це заспокійливий гормон, який позитивно впливає на настрій, сон, шкіру та волосся. Прогестерон допомагає знизити високий рівень тестостерону, що може спричинити гормональну втрату волосся. Єдиний спосіб, коли ми отримуємо хороші кількості прогестерону, - це овуляція. Якщо ви не проводите овуляцію регулярно (аменорея, СПКЯ, нерегулярні цикли, таблетки тощо), вироблення прогестерону знижується.

Progesterone And Ovulation

Instagram / @ балансування.насичення



Щитоподібна залоза

Наші гормони щитовидної залози впливають на кожну клітину нашого організму. Якщо наша щитовидна залоза повільна або млява (гіпотиреоїдна), то наше клітинне функціонування також сповільнюється. Це може проявлятися при таких симптомах, як погане травлення, втома, туман в мозку, а також ріст волосся. Гіпертиреоїдна залоза (коли щитовидна залоза перенапружена) може призвести до сухого, ламкого волосся та випадання / стоншення волосся.

Стрес / кортизол

Всі ми чули фразу «бути настільки напруженим, що ти витягуєш волосся» (метафорично чи, можливо, навіть буквально), але іноді стрес може спричинити втрату волосся самостійно (без того, щоб ти його витягував!). Постійний підвищений стрес спричинить більш високий рівень кортизолу, гормону, який виділяється з наших надниркових залоз (ендокринних залоз, які сидять зверху нирок) у відповідь на стрес. Високий рівень кортизолу може призвести до усадки волосяних фолікулів і може призвести до сухого текстуру волосся та витончення / випадання волосся.

Пов’язана публікація: Стрес випадання волосся та як його зупинити

Інші речі, які слід розглянути

  • Залізо: низький рівень заліза пов’язаний із випаданням волосся. Переконайтеся, що в раціоні ви отримуєте багато заліза, що є біодоступним, і при необхідності додаєте його.
  • Білок: наше волосся зроблені з білка! Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість повноцінного білка у своєму раціоні, щоб допомогти живити та підтримувати здоров'я вашого волосся (та загального здоров’я!).
  • Оральні протизаплідні таблетки: Прогестини в таблетках для оральної контрацепції можуть зменшити фолікули волосся і можуть призвести до випадіння волосся. Таблетка також зупиняє овуляцію, що в результаті зупиняє вироблення естрогену (естрадіолу) та прогестерону.
Hair And Hormones: Normal Balance

Instagram / @vivanaturalhealth

Якщо ви боролися зі змінами текстури волосся, гормональним випаданням волосся, жирністю або ростом волосся (відсутність або надмірність), і ви спробували всі звичні зовнішні продукти та поради та підказки, і, здається, нічого не працює, настав час погляньте всередину і подумайте, що, можливо, щось відповідає вашим гормонам! Поговоріть зі своїм лікарем та почніть розслідування, щоб побачити, що може спричинити зміни волосся.

Ця стаття написана Лорен Завісою, практикою китайської медицини, орієнтованою на здоров'я та запліднення жінок. Завітайте до неї Сторінка Instagram для багато корисної інформації про жіноче здоров'я та самопочуття на основі китайської медицини та новітніх досліджень.

Рекомендовані зображення через Instagram