Тренер з травм обговорює стрижки, пов'язані з розривом, та прийняття себе

• Категорія: Поради Та Рекомендації

Я впевнений, що кожен, мабуть, має власну думку про стрижку розриву. к. а. коли стосунки закінчуються, і ви відчуваєте позив до кардинальних змін у стрижці, кольорі чи стилі волосся. Це нешкідлива форма безрозсудної поведінки'more-42339 '>

Я підозрюю, що деякі люди можуть розглянути стрижку розриву як відчайдушний крик уваги. Заклик 'помітити мене', не вникаючи в справжній біль, що лежить в основі дії. Я думаю, що проблема цього світогляду полягає в тому, що він розкриває всеохоплююче почуття сорому, яке ми завдаємо один одному та собі.

Сором є побічним продуктом травми

Я життєвий тренер, який пережив травму, перетворився на травму. Я щодня досліджую, думаю, пишу та / або вчу людей про травми, і це роблю щодня протягом останніх декількох років. Я згадую це, щоб дати вам деякий контекст щодо моєї точки зору на стрижку.

Величезна частина моєї подорожі одужати від зловживань полягала в тому, щоб навчитися розпізнавати та боротися з ганьбою. Сором відрізняється від провини. Провина каже: 'Я зробив щось погане', тоді як сором говорить: 'я поганий'. Деякі інші способи сорому можна виразити через суд, критику, перфекціонізм і звинувачення. Ми наносимо сором іншим, безумовно, але під час мого відновлення після травми я зрозумів, як часто наше шкідливе поведінка або думки щодо інших є прямими ознаками того сорому, який ми відчуваємо перед собою. Незалежно від того, чи був наш сором нам кривдником чи гнобителем, чи він був розроблений як болісний спосіб осмислити наше жорстоке поводження, невилікований сором під час шоу може призвести до багатьох проекцій на інших, що приводить мене до стрижка розриву.

Instagram / @morganroybeauty

Як сором стає судженням

Коли ми все в порядку з тим, ким ми є, і здатні побачити наш внутрішній світ із співчуттям, цікавістю та лагідністю, ми набагато частіше так само дивимось на інших людей. Ми все одно можемо не погоджуватися з поведінкою людей, навіть якщо це необхідно, навіть до точки боротьби чи опору. Важливо притягнути до відповідальності людей за їх шкідливу поведінку, а бути безсоромним - це не означає, що ніколи не постраждають від інших людей. Однак я вважаю, що судження, яке може оточити щось таке ж нешкідливе, як стрижка з розривом, - це ганебна проблема.

Instagram / @orangejackass

Ось що: Якщо ми судимо когось за те, що він змінив зовнішній вигляд після того, як вони пережили щось дійсно болісне, тому що ми вважаємо, що це крик уваги, у нас, ймовірно, є якась основна думка, що потребує уваги, чогось слід соромитися. Ой. З точки зору травми, існує безліч причин, на які можна було б повірити. Можливо, вас виховували в думці, що потребувати уваги, турботи та підтримки оточуючих - ознака слабкості. Можливо, кожного разу, коли ви зверталися за допомогою, вас ігнорували, обходили чи звільняли. Можливо, кожен раз, коли ви виявляли натяк на вразливість, він застосовувався проти вас. Усі ці обставини могли легко призвести до того, що хтось повірить, що власна - цілком нормальна потреба людини в увазі - це те, чого слід соромитися, ігнорувати чи пригнічувати. На жаль, незручні потреби та почуття, яких ми намагаємося позбутися, насправді нікуди не «йдуть». Вони просто закопуються глибше всередину. Коли це станеться, може стати простіше судити інших за способами, за якими вони звертаються за допомогою, роблять себе вразливими або, схоже, звертаються за допомогою.

Коли судження відчуває себе добре

Давайте будемо чесними. Настільки важко, як це визнати, можна почувати себе справді добре, щоб судити інших. Коли ви боретеся зі своєю власною цінністю та ганьбою демонів, судити або соромити інших може бути способом повернути деяку кількість сили. Ми можемо сказати собі, що ми ніколи так не поводитимемося, тому маємо ногу над цією людиною. Ми сильніші. Ми більш незалежні. Ми менш слабкі. Як би там не було, самоправедність не є рішенням основного почуття сорому. Проекція нашого внутрішнього болю, судячи з інших, може бути реакцією на коліна, щоб відчути більше почуття контролю над власним життям, але це відчуття швидко згасає. Із невиліченим соромом ми завжди повертаємось з того, з чого почали: не гаразд із тим, ким ми є, і нетерпляче намагаємося позбутися всепроникного горя, що лежить прямо під ним.

Instagram / @morganroybeauty

Прийняття себе та інших

Отже, ця стаття про стрижку розриву насправді має все спільне з тим, як наш внутрішній стан може відображатися в нашому світогляді. Зцілення сорому є складним, а відкинути слова, які сором нам каже, - це не мале завдання. Але я твердо вірю, що коли ми зможемо виконати внутрішню роботу, необхідну для того, щоб перестати сором бути нашим джерелом настанов, що виганяють отруту в нашому розумі, тим більше ми перестанемо відчувати, як нам потрібно судити інших за способами, які вони обробляють такі речі, як поломки. Ми пам’ятаємо, що у всіх є потреба у увазі, навіть у нас. Ми можемо відсвяткувати способи, які інші обирають, щоб нешкідливо виразити себе, замість того, щоб шукати того високого, яке на мить дає нам самоправедність.

Якщо справа доходить до цього, стрижка на розрив може бути способом привернути позитивну увагу до нас у важкий проміжок часу. Це може бути формою радикального розширення прав і можливостей і гордим ритуалом відродження. Це може означати кінець чогось і початок чогось ще кращого. Це може бути просто цікаво, імпульсивно робити. Що приємно, коли нам стає краще бути доброзичливим і цікавим до власних думок, поведінки та переконань, нам не потрібно аналізувати, судити чи вважати, що ми знаємо про інших. Натомість ми можемо звернутись до себе та оточуючих із повітрям цікавості, роблячи життя менш конкуренцією та більш захоплюючою подорожжю, якою ми всі разом ходимо - з усією душею, урочистостями та драматичними зачісками на шляху.

Instagram / @nicolewelch_hair

Щоб дізнатися більше про лікування травм, відхилення сорому, розвиток самоцінності та створення прихильних стосунків, не соромтесь слідкувати за мною в Instagram @Blooming_Forward. Позначте мене на вашій стрижці селіфів; Я тут, щоб відзначити те, що робиш ВАС.

Рекомендовані зображення через Instagram