Будьте зайняті: 40 спортивних зачісок для тренувань

Коли ви вирішили взяти участь у режимі тренувань, вам доведеться враховувати багато речей, і якщо ви жінка, одна з таких речей буває, як носити волосся. Ви хочете, щоб зачіска була ефективною, не заважала б вашим тренуванням і все ж мила. Спортивні зачіски пройшли довгий шлях від банальної половини хвостиків або булочок минулого і тепер виглядають досить добре, щоб їх можна було носити навіть поза тренажерним залом.

Спортивні зачіски для дівчат на ходу

У наступних спортивних зачісках є різноманітна техніка укладання, включаючи коси, закрутки, булочки та хвостики, всі вони досить універсальні для найвибагливіших тренувань. Якщо вам знадобиться трохи натхнення для наступної зачіски для фітнесу, можливо, ці милі легкі дози (і більш складні) зроблять трюк. Тепер займіться та приступайте до стилізації, пані!

№1: довгий хвостик з кількома косами

Для довгого волосся може бути складно знайти зачіску, яка б захистила все ваше волосся, не випадаючи з місця. Хоча це не так швидко і не просто, як деякі інші зачіски для спортзалів, спробувати декілька коси все ж варто спробувати.

braided sporty ponytail for long hair

Джерело

№2: Скручений факс та низький поні

Різкий, сучасний і гарантовано зробив щелепи, ця зачіска на тренування була зроблена для довгого волосся. Розділіть волосся на три секції. Зробіть скручування з центральним і використовуйте бічні секції як фон для свого фаукхок крутити.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

Джерело

# 3: Елегантні голландські коси в маленькі булочки

Ось ще один чудовий спосіб укласти волосся на гімнастиці. Спочатку заплести дві подібні бічні голландські коси. Кожен кінець коси зафіксуйте гумкою і сформуйте дві тугі косички. Ідеальна спортивна зачіска, особливо для волосся другого дня!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

Джерело

№4: Плетений булочка

Пучок - це класична зачіска для жінок, але ця версія - це оновлений вигляд, який також належить до категорії спортивних зачісок. Зображені дві бічні коси, поміщені в хвостик, а згодом сформовані в булочку, такий вигляд, безумовно, починає розмову.

two braids and a low braided bun updo

Instagram / @yiyayellow

№ 5: Обплетення косами з високим шиньйоном

Ця зачіска буде чудово виглядати на волоссі середньої довжини. Створіть два перевернуті коси і зав'яжіть волосся у високий хвостик. Потім обкачайте його і закріпіть в об'ємному шиньйоні. Якщо ви носите довгі чубчики, також можна обплести і закріпити їх на маківці.

Upside Down Braids with High Chignon

Джерело

№6: дві коси та рибальський риб 'Y'

Хто каже, що у вас може бути лише одна французька коса? Ця зачіска на тренування чудово підходить для пробіжок, змагань або будь-якого іншого фітнесу, який ви можете придумати. Тут насправді чотири коси, дві, які починаються у верхній частині голови і з'єднані між собою, і дві більші паралельні коси уздовж боків спини.

triple braid sporty hairstyle

Джерело

№ 7: Атлетична риба-косичка

Низькі косички - важлива спортивна зачіска для дівчат, і ця плетена версія також є '90-ті надихнули. Незалежно від того, чи ви вирішили піти з французькими косами, косами з водоспадів або просто подвійно закручувати секції, залиште нижню половину волосся розстебнутими для випадкової вибрики наступного разу, коли ви будете бігати.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

Instagram / @missysueblog

№ 8: Брудний Topknot

Спортивна зачіска, подібна брудному верхньому вузлу, є популярною для багатьох дівчат через те, наскільки це зручно. Якщо ви збираєтесь в тренажерний зал або виходите з нього, виконуючи доручення або просто спілкуєтесь з друзями, ось ваше завдання робити, коли сумніваєтесь.

Messy Casual Bun

Instagram / @twistmepretty

№ 9: Коса з чотирьох ниток

Тут ви бачите дійсно гарний спосіб позбутися волосся з обличчя, дивлячись жіночно в тренажерному залі. 3D коси виглядають хитромудрими та атлетичними. Закінчіть зачіску блиском для блиску, і ви готові встановити рекорди. Перевірте наше Підручник з тасьми з 4-х ниток та більше фотографій.

Long Layered Braids

Instagram / @braidsbyjordan

№ 10: Тренування Бандана булочка

Зачіски з банданами і шарфи з волосся - найкращі спортивні зачіски на коротке волосся, і вони наразі набирають таку велику популярність! Запропонувавши чудову кольорову гаму та підняття нарядів для тренувань, виберіть одне і киньте волосся в брудний пучок або поні. Це цікавий спосіб витратити мінімальний час, отримуючи додаткові бали стилю.

Messy Pony With A Head Scarf

Instagram / @kayleymelissa

№ 11: космічні булочки для тренажерних залів

Не знаєте, який стиль вибрати для наступного тренування? Ось фантастичний варіант - космічні булочки. Вони стегна та молоді, і не відводьте волосся від спини, також не потійте тренажерний зал і не зависаючи!

Pigtail Buns Updo

Instagram / @ n.starck

№12: Спортивний риба-мохак

Для тих, хто ще не ознайомився косою яструба, ось вам потрібно зробити спробу наступного. Щоб домогтися цього стилю, розділіть волосся на 3 секції - обріжте центральний шматок, а боки заправте. Вуаля!

Messy Braided Mohawk

Instagram / @game_of_braids

№ 13: Голландська апдо

Голландські коси - це ідеальна зачіска для спортивних дівчат, які хочуть виглядати жіночно, роблячи тренування з меншим впливом, як йога та аеробіка. Хоча вони здебільшого мають ефірне відчуття, 'все-таки є натяком на атлетичний штрих.

Crown Braid Updo

Instagram / @tressesbytress

№ 14: Вирна зачіска

Коси для спорту не повинні бути нудними або типовими! З цим 'робити' так багато робиться - візьміть бічний поні, класичний спортивний стиль для дівчат, підніміть вигляд, включивши закручені французькі коси та рибальський хвостик.

Triple Side Braid Hairstyle

Instagram / @ sadiejcre8s

№ 15: Корова з косою з низькими булочками

Дві спортивні коси, які ведуть в булочки, можуть давати різноманітні ефекти, залежно від висоти булочок і закінчення верху. Наприклад, цей низький стиль - більш шипшистий і пікантний і менш дівочий і милий. Є варіанти для кожної особистості!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

Instagram / @kellymccormickhair

№16: Гімнастичний зал

Спортивні коси - це казкова зачіска в спортзал! Більших волошок легше досягти, ніж тонкі коси. Не турбуйтеся про викриття дорослого коріння - вони ще більше атлетичні.

Braided Sporty Hairstyle

Instagram / @hairbyjaxx

№ 17: Два повороти та Бун-апдо

Не турбуйтеся про довжину волосся за допомогою цієї спортивної коси. Млинні коси або закрутки можна робити до тих пір, поки у вас не буде занадто багато шарів, а волосся досить довгі, щоб створити будь-яку пучок внизу.

Low Bun With Twists

Instagram / @heatherchapmanhair

№ 18: Біг Поні з пов'язкою на голову

Біг не може порушити вашу гру з волоссям з таким брудним поні, як цей. Якщо пов'язки на тренування - це не ваша річ, робіть власні волосся! З додаванням тонкого плетена пов'язка на голову, високі хвостики стають набагато моднішими. Для цього стилю волосся повинні бути досить довгими, щоб їх обернути навколо голови.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

Instagram / @braidstudio

№ 19: Товста коса Бохо

Така зачіска є і спортивною, і бохо. Млинці - це казкова техніка для об'ємних коси! Деталі зачіски найкраще демонструються на багатотонованих волоссі.

Pancaked Braid For Long Hair

Instagram / @kellymccormickhair

№ 20: Прихована коса

Ось оригінальний стиль, який ви не бачите щодня! Прихована коса - це мила спортивна зачіска, яку легко відтворити навіть без особливих навичок укладання волосся. Поки ви зможете з точністю заплести і заплести волосся по-французьки, ви впораєтеся з цим завданням.

Low Ponytail With A Braid

Instagram / @hair_by_pelerossi

№ 21: Корну

Корну - давній африканський стиль догляду за волоссям, який був популярний приблизно з 500 року до н. Вони вимагають кваліфікованих рук і такі красиві для будь-якої довжини, типу та текстури волосся. Курочки також чудово виглядають в доповненнях!

Ponytail With Cornrows

Instagram / @kiakhameleon

№ 22: Атлетичні подвійні коси

Голландські коси та рибальські шпильки зустрічаються посередині для хитромудрого, але при цьому стилю повсякденності. Ви також можете комбінувати інші види коси, такі як французькі та мотузові коси або водоспад та п’ятиниркові щоб налаштувати косички.

Pigtail Braids

Instagram / @game_of_braids

№ 23: Едді Упдо

Чистий, складений вгору демонструє різку спортивну зачіску для тренажерного залу та спортивних змагань. Створіть висоту біля коронки голови за допомогою коси моховки або закрутки, а волосся закрутіть на потилиці. Залиште кілька пасм, щоб вони були витонченими.

Braided Updo With A Low Bun

Instagram / @goldplaited_

№ 24: Атлетичні косички середньої довжини

Що є більш гранж-штапельним стилем, ніж два косички? Оскільки стрижки на лобі останнім часом стали модними убер, ось милий спосіб надати таку довжину для спортзалу! Розділіть волосся посередині і заплетете кожну сторону, щоб отримати вигляд '00 секунд'.

Two Braids For Shorter Hair

Instagram / @hair_by_pelerossi

№ 25: Коси на косах Updo

Це обов'язково вразить на змаганнях з гімнастики! Допоможемо вам вирішити цю головоломку: по лівій стороні голови йде половина коронної голландської коси, а косичка з яструба, яка йде вниз по центру і повертається праворуч, щоб закінчити коло вінця. Волосся крейда безумовно додає балів інтересу.

Crown And Hawk Braid Updo

Instagram / @goldplaited_

№ 26: Брудний низький булочка

Якщо ви не високий хвіст або коси тип галявини, текстурованою низька булочка - це, мабуть, найкраща зачіска для спорту для вас. Це позбавить волосся від спини і з шляху, тому ніщо не стримує вас від загрози опонентам.

Casual Low Bun Updo

Instagram / @theprettyparlour

№ 27: Плоска коса

Цей милий зовнішній вигляд волосся на тренуваннях свідчить про те, що спортивні зачіски не повинні бути нудними або датованими. Вони можуть бути досить складними на вигляд, але ідею плоскої коси, яка реалізована тут, можна спростити, якщо зробити звичайний напівконі без цих додаткових елементів коси вгорі.

sporty hairstyle with fishtail braid

Джерело

№28: Довгий хвостик з обплетеною навколо коси

Це одна з найсимпатичніших атлетичних зачісок на довге волосся, і це обов’язково змусить голови повертатися, а щелепи опускаються. Поні, обплетене косою, виглядає набагато цікавіше, ніж просте поні. Плюс це захищає довгі пасма в поні від заплутування, коли ви бігаєте або займаєтесь фізичними вправами.

ponytail with a braid around

Джерело

№ 29: Брудний кручений апдо.

Спортивні зачіски для дівчат можуть бути унікальними і хитромудрими, про що свідчить це фото. Цей безладний кручений верх є сучасним і гострим, дозволяючи вам пройти практично будь-яку фітнес-процедуру, коли волосся залишаються непорушними.

messy fauxhawk updo

Джерело

№ 30: Коса з коси та кружляння

Під час тренування іноді ви можете побажати простих ідей для волосся, які ви все одно можете носити після закінчення тренування, як, наприклад, цей милий заплетений пучок з витками. Волосся укладають у вільну французьку косу, а потім укладають у пучок із захоплюючим дизайном вихору.

french braid into sporty bun updo

Джерело

№ 31: Низький скручений хвостик

Деякі зачіски завжди спрацьовують і підходять майже для будь-якої діяльності. А хвостик є одним із них. Цей низький, скручений хвостик ідеально підходить для довгого волосся та швидкого створення, це також чудовий спосіб уберегти волосся від обличчя під час роботи.

low pony with a twist for long hair

Джерело

№ 32: Брудний булочка з пов'язкою на голову

Коли у вас просто немає часу або енергії, щоб зробити багато для свого волосся, перш ніж тренуватися, можливо, суєтні спортивні зачіски, як ця, є привабливим способом. Цей безладний булочка підкреслюється та доповнюється милою шевелюрою, яка обов'язково доповнить різноманітні спортивні наряди.

sporty updo with a headband

Джерело

№ 33: Акуратні та гладкі мозолі

Волошки - один з найдавніших і найпростіших способів носити волосся під час роботи. Волосся на довге волосся, середню довжину або навіть коротше волосся, волошки - одна з найпопулярніших спортивних зачісок навколо.

braided rows sporty hairstyle

Джерело

№ 34: Середній хвостик із плетеною стороною

Неймовірно милий і стильний, цей середній хвіст з плетеною стороною - це все, що ви хочете в сучасних зачісках для спортзалів. Вільна тасьма та понівечений поні - виграшне комбо для тренувань і не тільки.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @kellgrace

№35: Міні-булочки

Дівочі та неймовірно милі - найкращі способи описати цю ідею швидкого тренування для волосся. Щоб створити його, все, що вам потрібно зробити, - це заплести волосся в хвостики з кожної сторони голови, а потім сформувати їх у дві маленькі міні-булочки. В результаті виходить гарний і відполірований вигляд.

pigtail buns sporty hairstyle

Джерело

№ 36: Косичка риб’ячої хвостики

Альтернатива типовим гімнастичним зачіскам, цей довгий рибальський хвостик добре підходить для змагань, а також для бігу. Просто втягніть волосся в середній хвостик, а потім створіть коса рибного хвоща.

fishtail for gym

Джерело

№ 37: Французька коса Упдо

Чому б не приправити класичну французьку косу і отримати її, якщо ви працюєте з шиї? Саме для цього ідеально підійде ця французька коса. Щоб відтворити його, просто французько заплетете волосся, а потім підплетіть його, щоб приховати хвіст.

simple french braided workout updo

Джерело

№ 38: Скручені бічні наконечники

Вічно дівочі та стійкі до тренувань, ці прості, скручені бічні хвостики обов'язково повернуть вас у дитинство. Витягніть волосся на два хвостики високо з кожної сторони голови, а потім вільно закручуйте кожне поні, поки не дістанете до кінців і закріпіть їх гумками.

two twisted sporty ponytails

Джерело

№ 39: Швидке спортивне оновлення

Ходити в спортзал з такою ж зачіскою - нудно, чи не так? Ця проста зачіска обов’язково урізноманітнить ваше тренування. Плете бічна тасьма, тоді зробіть низький хвостик, але не витягайте пасма повністю: залиште їх у вигляді низької петлі. Оберніть ці вільні кінці навколо гумки і будьте готові до досягнення нових висот!

Quick Sporty Updo

Джерело

№ 40: Низький булочка з густими косами

Добре розміщені густі коси можуть творити чудеса для інакше заниженої зачіски. Цей низький булочок отримує поштовх завдяки трьом симпатичним косам, які подаються в булочку. Те, що надає цій зачісці додаткову індивідуальність, - це легке, безладне відчуття.

side braids and a bun quick easy updo for gym

Джерело

Перелічені погляди показують, що спортивні зачіски можуть бути практично будь-якими, що вам подобаються, якщо вони не заважають вашій фітнесі. Мета - вибрати зачіску, яка настільки ж функціональна і стильна, як ви починаєте у свій тренувальний шлях.